makanan tinggi fiber untuk sembelit
Secawan kiwi mengandungi 5 gram serat fiber untuk membantu pencernaan makanan. Ubi jalar termasuk bahan makanan yang mudah diolah. Pin On Produk Bioshifax Marketing Ia sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami masalah sembelit atau. . Kebaikan Yogurt Untuk Gastrik. Serat fiber yang diambil setiap hari dapat membantu melancarkan proses pembuangan air besar dan melegakan masalah sembelit. Salah satu buah yang bagus untuk pencernaan adalah apel. Ini sangat bermanfaat untuk mencegah konstipasi serta menjaga buang air besar anda tetap baik dan reguler. Anggur memiliki rasio kulit-ke-daging yang tinggi yang berarti kaya akan serat dan juga mengandung. Wortel dikenal karena mengandung banyak vitamin A. Nah alpukat termasuk salah satu buah yang kaya serat dan fiber. 10 Makanan Khas Madura yang Enak Semuanya. Sayur rhubarb juga dapat mengobati gejala sembelit. Strawberry 2 gramsetengah gelas. Me